"Комплекс простой, очень короткий и предельно ненавязчивый. Хуже от его выполнения не будет - это точно. А если получится так, что он сработает, ваш организм от этого только выиграет, поскольку речь в данном случае идёт не о повышении биологического иммунитета, а о создании в организме условий, в которых патогенные организмы и вирусы просто не могут осуществлять свою жизнедеятельность ПО ФИЗИЧЕСКИМ ПРИЧИНАМ... Вернее, по энергоинформационным причинам... Организм оказывается "закрытым" для патогенных организмов и вирусов вследствие определённых изменений частотных характеристик процессов в его внутренних средах, а также благодаря ряду информационных факторов - ещё ДО ТОГО, как потребуется активация и включение собственно биологической составляющей иммунного реагирования. Такой подход к проблеме повышения общей резистентности организма за счёт перенастройки информационно-полевой, то есть, ФИЗИЧЕСКОЙ составляющей иммунитета, позволяет избежать ситуации, когда поздняя идентификация иммунной системой распространившегося по организму болезнетворного начала приводит к такой активации биологической составляющей иммунитета, что, фактически, собственные антитела "заживо сжирают" заражённые органы, в частности, лёгкие... Особенно опасна эта ситуация может быть для организма с мощной биологической иммунной реакцией, если в него попадает "незнакомый" вирус...

Наша задача - не "ПОБЕДИТЬ ЗАРАЗУ", а "НЕ ДОПУСТИТЬ ЕЁ УКОРЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ". Химические препараты её адекватно не решат. Только "физические методы" - полевая коррекция с помощью определённых приборных средств (скажем, метод информационной и биорезонанскной терапии), либо - практика традиционных гимнастических технологий энергоинформационной коррекции - йога, цигун, зыонг-шинь. Ну, или что-то аналогичное...




Доп. информация
Каждое положение фиксируется от 4 до 6 секунд, но ни в коем случае не дольше 10 секунд. Дыхание произвольное, по возможности ровное и плавное, без задержек и пауз.

Комплекс составлен в трёх версиях. Первая - самая простая для всех, вторая - посложнее для тех, кто в той или иной степени тренирован, третья - для более-менее прилично тренированных людей.

ВНИМАНИЕ! Нужно выполнять только самую сложную версию, которую можете выполнить ПОЛНОСТЬЮ - без замен, дополнений и упрощений. Можете третью - выполняйте её. Можете вторую - выполняйте вторую. Не можете ни вторую, ни третью - только в этом случае выполняйте первую. Но ни в коем случае не заменяйте формы более простыми и ничего не добавляйте от себя. Если не делаете лотос - третью версию выполнять нельзя. Но если делаете - нельзя ни первую, ни вторую. Если для того, чтобы сложить ноги в лотос, Вам необходимо размяться - сперва разомнитесь, а потом выполните иммуномодулирующий комплекс. Если Вы выполняете версию, более простую, чем Вам доступна - гимнастика не сработает как иммуномодулятор.

В вытянутых наклонах НОГИ ПРЯМЫЕ!!! Не можете наклониться полностью - отдавайте предпочтение прямизне ног перед глубиной наклона. Технологические варианты с глубоким наклоном и согнутыми ногами НЕ ПОДХОДЯТ. Пусть наклоны получатся неглубокими, НО НОГИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ПРЯМЫЕ!!!

Ни в коем случае не меняйте упражнения местами, тщательно соблюдайте рекомендации относительно времени фиксации положений. От точности выполнения предписаний зависит эффективность комплекса. По тому, что заложено в эти простые последовательности, они намного более "заковыристые", чем может показаться на первый взгляд. Пожалуйста, не вносите в них никаких изменений и не добавляйте никакой отсебятины. В данном случае отнеситесь к ним как к абсолютной догме.

После выполнения комплекса можете немного отдохнуть В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ. Ни в коем случае не расслабляйтесь после этого комплекса в положении ЛЁЖА.

НИКОГДА НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ВЫПОЛНЯЙТЕ ВСЕ ТРИ ВЕРСИИ!!! ЭТО ОПАСНО… Чрезмерная активация функции может привести к её нарушению.

После того, как комплекс освоен, его имеет смысл выполнять 1-2 раза в неделю. Версии 1 и 2 - по 1-2 прохода, версию 3 - по 1 проходу с каждым лотосом. В случае РЕАЛЬНОГО повышения эпидемиологической опасности увеличивать количество проходов не нужно, достаточно делать чаще.

Если Вы добрались до стабильного выполнения варианта №3, то:
- в пащчимоттана-асане и уттана-асане делаются уддияна-бандха, короткая агни-сара-дхаути (3-5 пульсаций), наули, короткая наули-агни-сара-дхаути (на 3-5 пульсаций жгута) и короткая наули-крийя (по 2-3 проката в каждую сторону);
- в баддха-конасане делаются уддияна и агни-сара-дхаути, наули в баддха-консане НЕ ДЕЛАЙТЕ;
- в падма-уштра-асане и обеих матсьясанах делается уддияна-бандха, в падма-уштрасане также делается джаландхара-бандха.
Мула-бандха делается везде, где ощущается целесообразность её выполнения.
Больше нигде бандх нет.

Удачи."

Информация о фильме:
Страна: Украина
Тематика: Йога
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:26:31
Год выпуска: 2009
Язык: Русский
Перевод: Не требуется
Язык субтитров: Нет

Информация о файле:
Качество : HDRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 1280x720(16:9) ~1 995Kbps 25fps
Аудио: AAC 44100Hz stereo 125Kbp