Год выпуска: 2006
Вид спорта: Бег, Crossfit
Участники: Николай Романов
Продолжительность: 1ч 17 сек
Описание: POSE METHOD® — метод бега некоего Николоса Романова (ну, ясен перец — на само деле это Николай Романов).

Что даёт: более эффективное использование сил во время бега, кардинальное уменьшение риска различных травм.

Основные идеи: приземляться на носок, а не на пятку, использовать силу гравитации.

Тим Феррет рекомендует юзать метод для оттачивания бегового мастерства, а начать он советует с просмотра фильма Ци-бег (Chi Running) (книгу читать он не советует — говорит, что уж больно там много псевдо азиатской эзотерической лабуды).

Бег — составляющая многих видов спорта и активности, а бегать правильно почему-то не учат. Например, я не бегун, однако играю в фрисби алтимат — командную игру, в которой требуется взрываться и бежать спринты.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: Xvid 720x480 29.97fps 1603Kbps[Stream 00]
Аудио: MP3 48000Hz stereo 128Kbps [Stream 01]