Джон Кэллос - Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman (2011) PDF

Год: 2011
Автор: Джон Кэллос
Жанр: Самоменеджмент, спорт, мотивация
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский
Формат: PDF
Качество: Отсканированные страницы
Количество страниц: 109
Размер: 11 MB

Описание:
Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга «работа—
дом», что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается?
Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром — физическим и ментальным?
Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский
топ-менеджер. Сначала он всего лишь хотел похудеть со своих 100 с лишним килограммов до
80. Но сама по себе эта цель довольно тусклая, и у него не получалось. Тогда он для азарта
решил участвовать в местных соревнованиях по спринт-триатлону (для чего в ходе
тренировок пришлось и похудеть, и изменить режим, и переиначить схему питания, и
накачать мышцы). А дальше… дальше он замахнулся на Ironman, изнурительную
триатлонную гонку на 140,6 мили (почти 226 км), включающую заплыв на 2,4 мили (3,8 км),
велопробег на 112 миль (180 км) и марафон на 26,2 мили (42 км 195 м).
Те, кто финишировал до истечения 17-часового срока, получают титул «Железный человек».
Но главное — в конце пути находят новых себя: азартных, упрямых, сильных, собранных,
бесстрашных, готовых покорять новые вершины.
Хотите испытать себя и влиться в ряды этих людей?
Для кого эта книга?
Для тех, кто когда-то занимался спортом и хочет вернуть себя к активной жизни
Для тех, кому интересно ставить себе высокие цели и достигать их.
Для тех, кто хочет сойти с наезженной жизненной колеи и впустить в свою жизнь нечто
новое и захватывающее.
От автора:
Есть люди-трудоголики: вся их жизнь подчинена работе, они разрываются на части, пытаясь
одновременно выполнять массу срочных дел, планов и проектов и при этом сохранять
нормальные отношения в семье.
Большинство таких людей пребывает в состоянии постоянного стресса. Они нарушают
данные себе обещания и, обделяя вниманием друзей и близких и небрежно относясь к
собственному здоровью, тяготятся чувством вины и стыда. Все, кроме работы, откладывается
на потом: слишком сильна иллюзия, что «когда-нибудь я сумею остановиться, заняться
собой, наладить отношения в семье и начать тренировать малую бейсбольную лигу».
Когда-то и я успокаивал себя таким образом.
Я прекрасно понимаю страхи, надежды, чувство вины таких людей. Знаю, что они и дальше
будут следовать по пути несдержанных обещаний и несбывшихся надежд — до тех пор, пока
мир вокруг не начнет рушиться. Только это может заставить их пересмотреть приоритеты и
начать действовать, но пока в их жизни не случится серьезный перелом — смена работы,
развод или резкое ухудшение здоровья, — они так и будут приносить себя в жертву и копить
стресс, мучаясь угрызениями совести и теряя уважение к себе.
Именно этим людям — прежде всего руководителям компаний и менеджерам среднего звена,
которых я так хорошо знаю, с которыми работал и впредь буду работать, — я посвящаю эту
книгу, где рассказываю о своем трудном пути к триатлону