Стэйси Нимоур обладательница черного пояса в кунг-фу. В течение 20 лет она тренирует профессиональных спортсменов в разных видах спорта, развивая их гибкость и растяжку для предотвращения травм. Она выполняет высокие удары ногами, для которых необходимо увеличить диапазон подвижности суставов. В данной программе она показывает свои тренировочные техники, которые должны выполняться до и после основной тренировки, чтобы не только подготовить тело к основной тренировочной нагрузке, но и снять боль в спине и перенапряжение коленных суставов после тренировки. Одновременно эти техники позволяют постепенно развивать гибкость и растяжку. Как известно, закрытый таз, короткие подвздошно-поясничные мышцы -- главные мышцы сгибателей бедра, -- которые обычно такие же тугие и закрепощенные, как и подколенные связки и сухожилия, очень ограничивают амплитуду движений и со временем приводят к хроническим болям в в пояснице и травмам коленей.

Фотографии высокого качества.

Пила 7 - Жертвы Пилы, выжившие в предыдущих испытаниях, обращаются за психологической помощью к товарищу по несчастью Бобби Дагену. Но когда его собственные темные тайны всплывают на свет, развязывается новая волна террора.

Четвертый сезон мультсериала про Черепашек Ниндзя. Обожаемая детьми во всем мире героическая четверка, полная неукротимой энергии, отправляется в мультприключения, расправляясь с негодяями, выслеживая злодеев и поглощая пиццу в безостановочном темпе.

Фильм состоит из двух эпизодов, повествующих о двух разных историях и о двух разных странах. В первом их них старый мошенник Фортунато, в исполнении Серджио Кастеллито, занимается перегонкой ворованных Феррари из Арабских Эмиратов по заказу одной римской конторы. В этом путешествии, которое станет для героя Кастеллито последним, ему помогает молодой Марчелло, нанятый той же самой контрабандистской организацией на испытательный срок. Преодолевая вместе путь через Саудовскую пустыню и попадая во множество невероятных приключений, они становятся друзьями. Прибыв, наконец, в Дубаи, друзья решают провести вечер в развлечениях в одном из заведений города, но в вследствие неожиданного столкновения проводят ночь в тюрьме, а наутро их ждут сумасшедшие гонки на Феррари.

ARTiST : Young Buck
TiTLE : Back On My Buck Shit Vol 2
GENRE : Hip-Hop\Rap
FORMAT : mp3
QUALiTY : 192kbps
RELEASE DATE: 2010
PLAYTiME: 67min
SiZE: ~ 96mb

Сексапильная обаятельная девченка Кэлли, специалист по экзотическим видам массажа, соблазнила богатого клиента, с целью открыть свой собственный курорт. Знойное дело началось и она должна выбирать между успехом и любовью...

Подвигами его писалась история конца 18-го века. Доблестному взятию крепости Измаил поражались не только наши соотечественники, но и военноначальники всей Европы. Глазомер, Быстрота, Натиск - вот пример мужества и отваги в тактике ведения боя Великим полководцем. Суворов не проиграл ни одного сражения. Пройдя путь от рядового солдата до фельдмаршала, Александр Васильевич понимал солдата как никто другой из офицеров русской армии. Боевой дух Суворова является примером и для нынешних вооружённых сил России. Подвиги его бессмертны. Заслуги перед нашим Отечеством грандиозны. "Потомство моё прошу брать мой пример: всякое дело начинать с благословением Божиим; до издыхания быть верным Государю и Отечеству; убегать роскоши, праздности, корыстолюбия и искать славы чрез истину и добродетель, которые суть моим символом…" (Александр Суворов) Великий русский полководец Александр Васильевич Суворов поистине легендарная личность мирового значения.

Рассказ о женских ощущениях и особенностях строения полового органа. Так же о том что же действительно женщину доводить до оргазма.

Лорд Рутвен со своей сестрой Дианой охотятся за некой Роксанной, веря, что она может помочь им улучшить свою вампирскую сущность. Брат Роксанны ликвидирует угрозу, но спустя сто лет граф Дракула возвращает Рутвена и Диану к жизни.

Everything has to offer Photoshop CS5 in the Standard and Extended Edition New - clear, practical and packed into colorful workshops! So you can immediately start with the new HDR-functions, automatic lens correction, improved selection and mask editing, inhaltssensitive repair tools, the exciting new brush, and Verkrummungsoptionen and much more. For users, the extended version is open to the fantastic world of 3D design. Just pop off! If you want to know whether the change is worthwhile to Photoshop CS5 for you, then you are exactly correct. Just four leading experts have taken the new features in detail under the lie and present live, what they can do for you and your tasks. And if you have already decided to upgrade to CS5, are you with this head start equal productive!

Начало - Дом Кобб — талантливый вор, лучший из лучших в опасном искусстве извлечения: он крадет ценные секреты из глубин подсознания во время сна, когда человеческий разум наиболее уязвим. Редкие способности Кобба сделали его ценным игроком в привычном к предательству мире промышленного шпионажа, но они же превратили его в извечного беглеца и лишили всего, что он когда-либо любил.

Вашему вниманию предлагается уникальная энциклопедия, которая содержит более чем 600 статей. Здесь Вы сможете узнать о самых невероятных рекордов, связанных с сексуальными аспектами жизни людей и иных биологических видов.

Исполнитель: Waka Flocka Flame
Альбом: Waka Flocka Myers 2
Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: Rap/Dirty South
Качество: 128 kbps
Размер: 55 Mб
Продолжительность: 00:42:00
Доп.Инфо:При уч.Travis Porter,Gucci Mane,Three Six Mafia и др.

Страниц: 129
Формат: PDF
Качество: Хорошее
Размер: 53,62 Мб
Язык: Русский

Исполнительница шестового стриптиза(симпотная фигуристая брюнетка),так увлеклась и возбудилась от танца....что не заметила как оказалась трахнута в зад горячим зрителем.

Обучающее видео по вязанию спицами.

За окном 1981 год, суровое Заполярье, кругом только мертвый лед. Затерянную в ледяных полях дрейфующую станцию «Полюс-21» покидает последний из сотрудников — Александр Нестеров, метеоролог по профессии.На Большую землю его должен доставить комфортабельный теплоход, ожидающий на условленном месте встречи, но волей судьбы вместо ожидаемого плавучего рая ученому встречается затерянный во льдах много лет назад атомоход «Северный ветер».

Продукция магазина - это обучающие видеокурсы по самым свежим и популярным продуктам компаний Adobe, Microsoft, и других, а также электронные книги по самым различным IT-направлениям и бизнес литература.